[...] Izotek poleciła na mój problem pewna pani dermatolog, ale jak zaczęła mówić o tym, że blizny spowodowane były "przekroczeniem poziomu androgenów, który to poziom przekracza się raz na całe życie" i oczywiście o tyn, że w odżywkach, które stosowałem z pewnością były sterydy to podziękowałem za jej usługi. Zresztą nie wiem czy izo pomaga na blizny.
[...] : Jeszcze nic . Dieta ; śniadanie : Codziennie 20-30min przed posiłkiem Zielona herbata (bez cukru ) 3 jaja gotowane + owoc serek homogenizowany II śniadanie : chleb żytni razowy serek wiejsk owoc Obiad : chodze na stołówke w szole wiec nie wiem co dają IV posiłek : jakieś mięso z ryżem i warzywami + owoc Siłownia Po siłowni : twaróg półtłusty [...]
tu są ludzie którzy mają taką forme po 3 cyklach także nie jest źle nie raz widujemy jak kolo prosi o rozpiske 4 cyklu a na wadze 75kg nie ma co sie łamać
[...] radze ci poczytac atlas, albo poczekac az wypowie sie jakis expert, ale nie dawaj zlych rad ludziom... " Oj stary,stary co ty pleciesz. Myślisz że jak ktoś trenuje 5 razy w tygodniu to znaczy że ma ciężki trening ??? Może mieć ale nie musi, a na pewno nie będzie miał jeśli w każdy dzień ćwiczy jedną partie mięśni. Czy twoim zdaniem [...]
[...] + martwy ciąg na końcu co jest wg mnie głupotą , przynajmniej dla ludzi z małym stażem jaki przypuszczam ty masz . 3.Nogi , litości ... trening nóg , gdy robisz to tylko raz w tygodniu w osobnym dniu treningowym powinieneś skatować tak , żebyś nie mógł wyjść o własnych nogach z siłowni , nawet jeśli one nie są twoim priorytetem dają pożądny [...]
Ja jadę na winie pierwszy raz w życiu i ze zdziwieniem patrzę na efekty. Zaczynałem z paszczą spuchnięta od trwajacej od 3 lat bomby na testo + deka. Dodanie wina spuściło jakimś cudem wodę z pultynòw i ogòlnie nie mam juz na ryju napisu typu ten to opierdzielil cala apteke łacznie z aptekarka . Z dietą nic nie zmieniłem a trenuję wyciskanie więc [...]
Jakies 3 lata do tyłu jak wogule nie ciagneło mnie do siłowni to raz sobie z qumplem poszedłem i wycisnołem ledwno 40 kg raz, byłem tak słaby że nie potrafiłem zrobić nawet jedej pompki :) załamałem się troszeczke i postanowiłem ćwiczyć pompki w domu, robiłem je te przez około 5 miesięcy i wreszczie zaczełem hodzić na siłownie gdy przyszedłem to [...]
czyli ze jesli zrobie sobie tydz calkowitej przerwy to opalenizna zejdzie czy co??? bo troche pogmatwane to co napisales bez urazy oczywiscie.mam chodzic 3 tygodnie czyli 12 wizyt po 12 minut.. uzyskam taka opalenizne ktora chce i potem tylko utrzymywac tak? chodzac raz w tyg to wystarczy? nie jest to za malo? nieraz chodzilam po tygodniowej [...]
[...] drobiowe bo innego nie znosze , nie jem duzych ilosci produktow macznych, ew. 2 kromki chleba ciemnego dziennie, nie jadam makaronów, bardzo rzadko slodycze dodatkowo w malych ilosciach, co jakis czas alkohol( raz w tyg max. 3 piwa chociaz nie lubie az tak duzo pic) nie pijam mleka, jadam jajko 2 razy w tyg hmm co wiecej..dziennie nie jadam duzo
[...] -przysiad: 150 @zioekt dzięki, za pozytywne info, chcę edytować i dodać ankietę do głównego postu, ale wyskakuje jakiś błąd serwera, domyślam się, że można edytować tylko raz. @Daromirr no tak, do lekarza - tylko znając ograniczenie naszych lekarzy to wyrzuci mnie z gabinetu jak dowie się, że biorę saa, albo co najmniej da reprymendę żeby nie [...]
Pierwszoplanowym celem jest masa, masa i jeszcze raz masa! Wyobraź sobie gościa,który ma 180 cm i 65kg. Jedyne co mi przychodzi do głowy to śmiech! Od małego jestem chudy i całe życie mnie to denerwuje! Więc dlatego zacząłem ćwiczyć. Mój staż treningowy to ok. 2-3 lata. Na początki ok. roku może więcej ćwiczyłem treningiem domatora, jakieś tam [...]
A co myślicie o takim zestawie: -3 kg Ovopolu(mam zamiar brać 3 razy/dzień po 30g,do szkoły ok 10 rano,do obiadku godz.16 i na sen o 23 -Kreatyna(ultimate)(2 razy/dzień,z rana 4g i po treningu 4g) -SMP(3 kg)(chciałem pić 1 raz/dzień po treningu, ale skoro mówicie że najpierw krea to będe pił go po ok 30min) Zastanawiam się czy kupić tego [...]
[...] postanowiłem przejść 12tyg. (po 20ml) kuracji na dece i sustanonie. Po zakończeniu chcialbym wziąć stanazol. Czy mam brać stanazol po dece i suscie? czy brac to wszystko raz 1. WIEK: 28 2. WAGA: 93/95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44,5/45 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami ok 8 lat, 4ostatnie bez przerw 6. [...]
[...] ten sam plan!!! Musze schudnąć do maja!!! Co wiecej mam praktycznie identyczna wagę i wzrost:D Tylko największy problem mam z silną wolą i słabością do słodyczy... W każdym razie mój plan wygląda tak: 1.Bieganie co drugi dzień 2. Cwiczenia na brzuszek, nogi i inne "spuchnięte" czesci ciała, jak tylko znajde czas:P 3. Słodycze raz w [...]
[...] który mógłby mi poradzić jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Na przykład w wyciskaniu leżąc nie robię mostka tylko normalnie leżę plackiem na ławce. Martwego ciągu wgl nie ćwiczę ten rekord 80kg to jest z początku wakacji wtedy pierwszy raz robiłem MC i od razu 80kg, a to 140kg wziąłem nie tak dawno i było to moje drugie podejście do MC w życiu.
[...] nasiona są pozytywne w diecie,a nawet jeśli któreś z nich coś tam jednak złego zawierają, to w końcu nie je się ich kilogramami (tych bardziej wymyślnych niż włoskie), tylko raz na jakiś czas. Wydaje mi się, że oprócz składu samych orzechów, bardziej należałoby uważać na to o czym pisałam wcześniej, czyli ewentualna obecność pleśni + fakt że te [...]
[...] (NOX Pump, No Xplode i inne) i zaczac rozgrzewke (trucht , cwiczenia bez pilki, rozciaganie, cwiczenia z pilka ,zonglerka , lekkie strzaly. 3. Jesli bierzesz pierwszy raz cos to twoj organizm nie jest na to odporny i dzialanie moze byc potegujace .Po takich substancjach zazwyczaj sa problemy ze snem dlatego bierze sie je w ostatecznosci [...]
Musisz miec zroznicowana dietke, bo raz, ze taka monotonna nie dostarczy sie wszystkich mineralow, a dwa, ze po 3 dniach wpierdzielania kaszy poprostu bedziesz rzygal na mysl o niej! Jak chodzi o konkrety, to masz tu taka dietke pi razy drzwi, uwzglednia ona trening okolo 15:00. 7:00 100g platkow np. snow flakes (z mozliwie najwieksza zawartoscia [...]
ZMA stosowałem Treca i też nic nie działało. W tej chwili jak napisałem mam C-vitamin Caps Vitalmaxa. Masz tam 800mg wit. C + 15mg cynku. Zwykle stosuję raz dziennie, czasami jednak zdarzało mi się dochodzić do 3-4 w stanach przedchorobowych, więc nawet przekraczałem to, co jest w ZMA oryginalnym czy aptecznym. Co do magnezu to mam filomagaB6, ale [...]
Gorączka bodajże chwyciła mnie w 3 dzień po drugim strzale na wieczór, czyli tego samego dnia kiedy rano wbijałem trzeci strzał. Drugi raz bodajże przy 7, ale już nie tak mocna. Ogólnie samopoczucie w normie, człowiek jak jest na cyklu to się wielki czuje, silniejszy, pewniejszy itp. Wkurzyłem się zdeczka bo mnie ładnie podlało i niestety w pasie [...]
tradzik posterydowy
